脆皮大学生层出不穷,如何避免成为“脆皮考研人”(脆皮大学生视频素材)

最近，“脆皮大学生”这一概念在网上火爆，一时之间大学生纷纷晒出自己的脆皮瞬间。现在的年轻人虽然年纪轻轻，但身体却有一堆的毛病，脆弱到一碰就伤的地步，于是被称为脆皮大学生。更有考研人，奋斗学习15小时后瘫痪，让人不得不重视。那么如何避免成为“脆皮考研人呢？
长期睡眠不足精神紧张，应该是大部分考研人的状态，不少人备考前和备考后简直判若两人。学习固然重要，但身体第一，在备考的时候不要只顾着学习，通过适当的运动不仅能强身健体，还能在短暂时间内让你忘记那些压力，用健康的体魄冲刺考研，不破坏自己的学习节奏，稳步向前。
并且要保持舒服规律的复习节奏。复习节奏也就是学习惯性，养成良好的学习惯性，避免出现三天打鱼两天晒网的情况。固定的作息可以让你在有效的时间内，用最好的状态去学习。有些考生今天起晚了，就会熬夜学习补回来，结果第二天的学习状态极差，还会影响睡眠质量。
然后就是不要把情绪都憋在心里，每天一个人窝在图书馆里自习，内心情绪偶尔也会有所波动。我们需要有倾诉的对象，需要与父母与朋友进行沟通，及时排忧解难。不要逞强，不

要觉得找人沟通会不会是自己矫情，你本来就很辛苦了，你就是宣泄一下，有何不可。
最后，考研不是人生的全部，不要把它看的比自己的身体还重要。人生的道路有很多条，选择了考研，你只要尽自己最大的努力做好了，不要受他人的影响，大步的往前走。