考研时间不够用看看柳比歇夫时间管理法_小时_工作狂_计划(考研时间不够知乎)

神人柳比歇夫

前苏联有一位神人叫柳比歇夫，是著名的昆虫学家，数学家和哲学家，一生发布了70余部学术著作。各种各样的论文和专著，他一共写了一万二千五百张打字稿。即使以专业作家而论，这也是个庞大的数字。

有些同学就会说了，那他一定是个工作狂，都没有自己的生活了。其实并不，他不仅一天睡足了十个小时，平均一天只工作五小时，还坚持读小说，看古典音乐会，追话剧，陪家人……柳比歇夫的一生都在告诉我们，原来人除了干分内事儿，还可以那么精彩的活着。

柳比歇夫之所以可以活得那么精彩，是因为他有一套独特的时间管理手段。且柳兄是时间计划的开山鼻祖。无论什么时间管理书籍，都绕不开柳比歇夫。其实这种时间管理手段并不难，任何人都可以借鉴和模仿。

一、柳比歇夫时间管理法
三大步骤
1 记录数据

柳比歇夫主要将时间管理分成了三大模块：记录数据，分析总结和决策计划。

如何记录数据？以下是柳比歇夫日记中的摘抄：

“一九六四年4月7日。

分类昆虫学（画两张无名袋蛾的图）–3小时15分钟。

附加工作：给斯拉瓦写信–2小时45分钟。

社会工作：植物保护小组开会–2小时25分钟。

休息：给伊戈尔写信–10分钟；《乌里扬诺夫斯克真理报》 –10分钟……

基本工作合计–6小时20分钟。”

“一九六四年四月八日。

分类昆虫学：鉴定袋蛾，结束–2时20分

开始写关于袋蛾的报告–1小时5分钟。

附加工作：给达维陀娃和布里亚赫尔写信，六页–3小时20分钟。

休息–剃胡子。

《乌里扬诺夫斯克真理报》–15分钟， 《消息报》–10分钟……

基本工作合计–6小时45分钟。”

当然，柳比歇夫坚持了五十年才养成的那么精确的记录/回忆时间的能力，我们作为普通人一开始大可不必记得那么细致。这样记录的好处是什么？那就是方便一周后，我们总结和复盘。这就是柳比歇夫的第二步——分析总结：

2 分析总结

柳比歇夫对日常的各种事情做了分类，比如，基本科研、分类昆虫学等等。这样做的好处就是方便最终统计在各项活动上你到底花了多少时间。比如下面的柳比歇夫的统计结果：

“一周之内：

基本科研 – 59小时45分钟

附加工作 – 50小时25分钟

组织工作 – 5小时40分钟”

总之，这种记录的格式是：事件+大致花费时间。

这样的记录法有两个好处：坚持一段时间后，不用看表，大致可以估算自己的效率水平，知道自己做某件事情需要用多长时间，增强自己对于时间的感知力。时间本来是看不见摸不着的，但这种方法给了你一个“时间账本”，让你知道，每个人的银行都是24小时，怎么才可以让这24小时的资源发挥最大的效益。但也不需要记得太细，太细了徒增认知负担。

这样的记录也是一个自我data base，对自己的能力和极限有一个直观的了解。比如回忆一下，大一的自己对一篇论文束手无策，花了一整天在电脑面前敲不出一个字，但大四时却可以面对一个论题文思泉涌，一两个小时就把框架愉快的输出。上个月吃透一套数学考研真题卷子需要四小时，但这个月只需要两小时。这就是时间概念里能力极限的拔高。柳比歇夫这样的时间统计分析法可以 我们更加了解自己。

3 决策计划

当然，制作自我data base是为了柳比歇夫的第三步——决策计划。如何做决策计划，根据自己反映在时间上的能力水平来。比如这个月我吃透一套数学卷子的时间缩短了两小时，那这两小时我可不可以用来安排看看专业课？

两大模块
上面我们看到了，柳比歇夫将活动大致划分为基本科研，分类昆虫学 ，附加工作和组织工作，除此之外就是睡觉和“休息”（看小说，看话剧，刮胡子，散步

）性质的活动。实际上为了简化，可以只分为两大模块——工作，休息。

每个人的认知特点都和“弹簧”相似。在和外界来一番猛烈的“知识交互”后，需要一段cd作为冷却时间，就是我们俗称的——放空脑袋。自己的连续学习时长多久比较合适？然后又需要多长时间冷却身心？疲惫的坚持两小时逼自己看书其实效果并不好，不如拿两小时放松自己的身体和脑袋，回来再快乐的看一小时书。这样学习给予我们的感受都是“正反馈”。

一条时间线
如何做决策计划比较科学？柳比歇夫给出的答案是“五年计划， 年计划，季度计划，月计划，周计划，日计划。”五年后，你想成为一个怎样的人？五年可以改变许多东西。现在你是一位学生，五年后你希望自己和那些最风光的同龄人一样，成为摩根银行里叱咤风云的分析师，或者成为某司的合伙人，又或者在新一线拥有一套自己的房产，再养上一双猫狗…….那一年之内你该完成什么呢？上岸自己的梦校，拿到top的offer，将大创项目结项并拿到国家奖学金……尽管想，大胆想，只有大胆想了才可以卯足动力做季度和月度的规划。

至于周计划和日计划，就需要你每天的落实和定期的回头复盘了。“一切以最高的标准去鞭策和规划自己”，一方面可以为自己提供良好的动机水平——自己给自己画的饼，能不能吃到全靠自己。另一方面，复盘的时候万一落空了也不会太失望和自责。心理学上有一条机动性定律——要求100%，可以得到80%。而要求80%，可能只会得到50%。现在市面上的许多手账本、规划本都是按照祖师爷柳比歇夫的这个概念设计的，有心的同学可以买一本试试看。

二、工具介绍（非软广！小研没收推广费）
1 番茄todo

这个相信很多人都知道。比起柳大师的手动记录，现代的工具 我们省去了许多麻烦。

番茄todo很好的一点就是可以自由补充记录时间，即使你疯狂与外界知识交互的时候忘记开番茄钟了，事后你也可以得意洋洋的往上面补充记录一笔

并且番茄todo会自动 你按照年、月、周、日的时间尺度用饼状图和柱状图 你统计时间，并且单独每一项总共用时多少番茄todo也会自动 你统计。

2 atimelogger

同样是自由统计时间，如果不喜欢番茄todo的界面可以选择设计更加极简主义的atimelogger。

这篇文章详细介绍了atimelogger的用法和下载方式:

https://zhuanlan.zhihu.com/p/111914513?from_voters_page=true

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